肩こり解消ストレッチ（簡単に肩甲骨を意識しながらオフィスや自宅で座って出来ます）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care　代表の吉川です！

 

本日は『肩こり解消ストレッチ』を外部講師で行なっているスタジオから！！

本当に、簡単に肩甲骨を意識する事が出来て、仕事場のオフィスや自宅で座っても出来ます！

一番、来られた皆様がおっしゃられるのは・・・自分で簡単に出来る運動・ストレッチが知りたい！！

（写真はスタジオで寝ながら・座りながら・立ちながらと指導させて頂いた時のものです）

 

そして・・・肩こり解消には、肩甲骨の可動性が重要になってきます。

この肩甲骨を意識して

自分で動かす事が出来る方は・・・解消可能です☆

自分で動かす事が出来ない方は・・解消困難です。

 

あまり肩甲骨を自分で動かすという事をされない方は、

＊どこが肩甲骨なのか？

＊どのようにしたら動くのか？

＊どのくらいの範囲を動かせるのか？

などを意識して日々行うと１週間もしない内に解消可能と考えられます！！

 

それでもお困りの方は来られている方のコメントをお聴きください↓

肩こりの原因が肩甲骨にあった症例