腸内環境改善にサプリメントのオススメはある？

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care　代表の吉川です！

 

サプリメントなどを摂取する前に、腸内環境に適した方法を知る必要があります！

腸内環境を良くする為には下記に注目する事が大事です！！

❶プロバイオティクス

＊生きた乳酸菌 摂取する事が1番簡単ですが

…胃酸が99．9%殺菌してしまいます

❷プレバイオティクス

＊野菜、オリゴ糖 を摂取する必要性あり！
→善玉菌が好む、常在菌を育てる事が重要
→悪玉菌が好む、肉や添加物の摂取を控える

❸バイオジェニクス

＊乳酸菌が代謝した物質を直接摂取する！
→物質には352の有効成分が見つかる
（慶應大学でのメトロノーム解析にて）
このバイオジェニクスで活躍するのが・・・

『乳酸菌生産物質』

オススメの本になるので気になった方は是非！！