小顔矯正のセルフケア効果は！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

自宅で行うセルフ『小顔矯正』の効果とは！？

➡️多くの方が美顔ローラーやセルフマッサージなどを実践されているかと思います！！

しかし、効果的なやり方で適切な部位のケアを行っていないと効率が低下します。。。

 

筋膜や皮膚の走行を考慮して、尚且つリンパの流れも考えて自宅で簡単にとなると・・・

やって頂きたい部位を下記に記載しますので、行ってみて下さい！！！

 

◉耳（耳後面にはリンパや顔面に重要な筋群や骨との繋がりがあります）

→耳を動かす事で周囲の筋群や皮膚に対するケアを行い小顔効果を倍増させましょう！

①両手の親指と人差し指の側面で、両耳をしっかり挟みましょう☆

②そのまま外側にひっぱり前後に動かしていきます☆

③皮膚が引き伸ばされている事を確認しながら、円を描きます（反対周りも）☆

④今度はチョキを作り下から耳前後を上にスライドする様に引き上げます☆

＊時間のある方はゆっくりお風呂に浸かりながら、数分間行いましょう！！

＊上記写真参照↑

 

◉口（口を活用する事で筋膜や皮膚に対する効果的なケアが可能です）

→芸能人も行っている、ご紹介したい本が御座います・・・是非詳細を確認してみて下さい！！

『小顔  ワークアウト』＊写真あり

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)