股関節の痛みの原因である部分をストレッチ!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

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股関節の痛みの原因である部分をストレッチ!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

2020/04/18

股関節の痛みの原因である部分をストレッチ!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

大田区久ヶ原で『美容(小顔・美脚)と根本的ケア(肩こり・腰痛)』を行っております、

Primary Body Care(プライマリーボディケア)代表の吉川です!

 

『股関節』痛みに対する重要なストレッチをお伝えします!!

特に股関節は・・・生活上では、あまり開く事の少ない部位なので、”開脚”や”あぐら”など、

特に女性が行う事が少ない動作が含まれます!!

 

だからこそ、日常生活にて意識的に行う事が必要で、適切に股関節を動かす事を行うと

硬さからの柔軟性不良痛みを出現する事もありません!

では・・・何を行う事が重要なのか!?ですよね。。。

POINT股関節の内転筋(内もも)をストレッチする事が大事なのです!!!

?自宅で簡単股関節のストレッチ? 内転筋 編⬇️

股関節の痛みを改善する為の・・内転筋ストレッチ!!

本日も最後までお読み頂き有難うございました!!

大田区久ヶ原Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)