姿勢矯正におすすめ片膝立ちストレッチ!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

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姿勢矯正におすすめ片膝立ちストレッチ!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

2020/05/06

☆腸腰筋ストレッチ&体幹エクササイズ☆

姿勢矯正におすすめ片膝立ちストレッチ!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

大田区久ヶ原で『美容(小顔・美脚)と根本的ケア(肩こり・腰痛)』を行っております、

Primary Body Care(プライマリーボディケア)代表の吉川です!

 

姿勢矯正に必要な場所・・・『股関節』!!

今回はこちらの簡単ストレッチ&トレーニングを自宅で行いましょう♪

PONITとなるのは、”腸腰筋”という股関節前面にある筋群を的確にストレッチする事!!

この時に腹部のコントロールを同時に行うと下っ腹ポッコリ解消にもなりますし、腰痛予防にも☆

ここの筋肉を意識的に伸ばせる人は少ないので是非お試し下さい!!

?自宅で簡単・片膝立ちでの姿勢改善と腰痛予防?⬇️

 

 

☆腸腰筋ストレッチ&体幹エクササイズ☆

本日も最後までお読み頂き有難うございました!!

大田区久ヶ原Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)