腰痛の原因である骨盤周囲の安定性をあげる!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

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腰痛の原因である骨盤周囲の安定性をあげる!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

2020/05/11

腰痛の原因である骨盤周囲の安定性をあげる!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

大田区久ヶ原で『美容(小顔・美脚)と根本的ケア(肩こり・腰痛)』を行っております、

Primary Body Care(プライマリーボディケア)代表の吉川です!

 

『腰痛』に必要な体幹(骨盤)の安定性を強化!!

基礎的な運動は前回行った運動動画で説明致しましたが・・・更に強化されたい方々はコチラを!!

 

骨盤周囲の安定性は腹筋・背筋のコントロールが重要で、

回旋する(ローテーター)筋群をどれだけ意識的に

使用する事が出来るか・・・?になります☆

その為には、難しい辛い運動を行うのでは無く意識できる範囲で継続可能な運動を行う事が大事です!

?自宅で簡単に腰痛(体幹)に対する運動?⬇️

腰痛改善に必要な体幹(骨盤)安定性とは!?

本日も最後までお読み頂き有難うございました!!

大田区久ヶ原Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)