腰痛改善方法！立ってその場で！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『腰痛改善』に対する立って出来るストレッチ！

座って作業される時に、寝ながらゴロゴロしている時に・・・と同様に、

”立って作業されている時”に簡単に出来るストレッチを紹介します♪

 

今回のポイントは『腰方形筋』☆

腰の側面の後ろ辺りに存在する、腰痛の要因となりうる筋肉！！

意識しない限り伸ばしたり運動する事がない場所なので是非簡単に出来ますので

動画をご参照ください⬇️　簡単で効率の良い物を行いましょう！！！

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)