お腹痩せにプランクの効果的なやり方とは!?(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

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お腹痩せにプランクの効果的なやり方とは!?(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

2020/08/08

お腹痩せにプランクの効果的なやり方とは!?(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

大田区久ヶ原で『美容(小顔・美脚)と根本的ケア(肩こり・腰痛)』を行っております、

Primary Body Care(プライマリーボディケア)代表の吉川です!

 

『お腹痩せ』効果的なプランクをオススメします!!

プランクとは・・・腕立て姿勢と同様ですが、両肘とつま先で身体を保持する

体幹のコアトレーニングです!!

うつ伏せは腹部が重力を抗する姿勢になるので、この姿勢をとるだけでも効果があります!

しかし、上記の姿勢でもポイントがあるでで・・・更に誰でも簡単にできる腹部のトレーニングとして

下記の動画をご参照下さい♪

毎日出来てスゴ〜く簡単なのでオススメです☆

 

🔷姿勢改善と腹部の引きしめはこちらをクリック⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました!!

大田区久ヶ原Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)