足つる原因が朝に多いのは・・・（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『足がつる』・・・それも朝方になると布団の中で急につって目が覚める！！

。。と言う経験をされた方も、中にはいらっしゃると思います！

 

最近の環境や気候の影響も大いに関わっていると感じるのがコチラ⬇️

クーラーやエアコンの継続的な使用で、体の芯から冷えが作られている！！！

この暑さでは止める事が出来ないので、冷えた体の循環を改善させて、つりにくい体作りを♪

その為には、最低限・・・寝る前に簡単なストレッチを行って欲しいのです☆

足の甲がつった場合、裏がつった場合、それぞれのケースにて紹介あり！！

🔷ふくらはぎのストレッチはコチラをクリック⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)