ボディケアのやり方でおすすめは!?

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ボディケアのやり方でおすすめは!?(大田区久ヶ原/鵜の木/池上/近隣の方必見)

2020/10/01

ボディケアのやり方でおすすめは!?(大田区久ヶ原/鵜の木/池上/近隣の方必見)

大田区久ヶ原で『美容(小顔・美脚)と根本的ケア(肩こり・腰痛)』を行っております、

Primary Body Care(プライマリーボディケア)代表の吉川です!

 

ボディケア悪くならない様にケアする!

化粧水を塗って保湿をする事も一緒で、日々の積み重ねが必要で

悪くなってからでは色々と大変ですよね!?

 

体のメンテナンスの順番としては・・・

勿論、日々のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を確保しておく事が重要です☆

筋トレ(強化)<< ストレッチ(柔軟)

部位別の適切なストレッチにて体の状態を良好にしておく事が1番の目的ですね!!!

 

在宅ワークも重なり、やっておいた方が良い場所のストレッチ3種類を下記に提示します☆

①肩こり解消ストレッチはコチラをクリック⬇️

②腰痛予防のストレッチはコチラをクリック⬇️

③膝痛予防のストレッチはコチラをクリック⬇️

 

 

 

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました!!

大田区久ヶ原Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)