肩こりストレッチを寝る前に行う場合！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『肩こりストレッチ』

ベッドや布団で寝る前に行う簡単ストレッチをお伝えします！！

今回は自宅で壁を活用して行います♪

特に丸々姿勢を改善する為にも、前の大胸筋という大きな筋肉をストレッチして、

自宅にいながら予防する事をしましょう！！

 

姿勢は無意識の中で徐々に崩れていくので、意識的に自分で行わない限り良くなりません☆

写真を見ながら出来るストレッチを行ってみましょう！！！

🔷壁を利用したストレッチはコチラ⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)