股関節の動きを良くするトレーニングとは？？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『股関節の動きを良くするトレーニング』

床へのしゃがみ込みや、洋式トイレの使用率が多くなり・・・

股関節を大きく活用して生活する事が少なくなってきております！！

 

体の中で一番強固な靭帯が存在し、一番大きな筋肉がついている場所を

使わなかったり・動かさなかったりする事で、多くの症状が出現する事があります☆

◉腰痛・ヘルニア・ギックリ腰

◉膝痛・変形（O／X脚）

◉姿勢不良・円背

これらの原因の一つにもなり得ます！！！

生活の中、その場で出来る姿勢保持で股関節を意識しましょう♪♪

🔷股関節の使い方のポイントはコチラ⬇️

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)