夜間痛での肩の原因は？？

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care　代表の吉川です！

 

四十肩・五十肩で質問がありましたので、ここに記載いたします！！

夜間痛：寝ている時も痛い場合はどうすれば良いのでしょうか？？

 

下記の様な症状がある方は、炎症症状があるので

アイシングで患部を冷やす事もオススメします☆

＊何もしていなくても痛みがある！！

＊患部を触ると熱感がある！！

→動かす事で痛みが出易い状況ですから、就寝時前にしっかりと患部を冷やし、

湿布を貼ってから安静肢位で寝ていただく事で痛みの軽減に繋がります！！

 

<就寝時の安静肢位POINT>

①痛みがある方の肘の下にタオルを入れます

(＊バスタオルを利用する事をオススメします)

②更に肘から手の下に、肘よりも高いクッションなどを置き少し肘が曲げる形にします

③肘を伸ばすのか大変な方は、肘を曲げてお腹の上に乗せます

(＊お腹の位置が低いと辛いのでココにもバスタオルを置くと楽になります)

 

これらをお試し頂き、少しでも安静時の痛み軽減を図りましょう！！