膝痛に対する筋トレ・・高齢者でも座って簡単に！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『膝痛』に対する座ってその場で簡単エクササイズ！！

 

＊痛みがあると・・・

◉歩きたくない

◉階段が辛い

◉運動すると痛みが悪化する

◉やる気が出ない　など。。

運動する事自体大変ですよね！？

 

座った状態で膝に大きな負担をかけずに出来る運動があればどうですか？？

簡単・座ったその場で効果的に左右の運動が選択的に出来る！！！

無理のない運動は継続可能になるので是非ご覧下さい⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)