すねのストレッチとしてやりやすい方法は！？（大田区久ヶ原／鵜ノ木／池上／近隣の方必見！）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『すね』のストレッチ方法！！

すね：膝から足首の前面の場所

この部分をストレッチする為には・・・足首が爪先立ちの様な姿勢にならないと伸びません！！

膝の症状が無い方でしたら→”正座”が一番良い姿勢なのです♪

 

しかし・・・正しい座り方を知らない方が多いです！！！

下記の動画を確認すれば今日から、正しい正座の仕方が理解できますよ☆

🔷正座：正しい座り方はコチラをクリック⬇️

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)