腱鞘炎の治療！！

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリー ボディケア）代表の吉川です！

 

『腱鞘炎』のケアや治療に関して！！

本日は治療前後の”動画”あり↓

行なった施術は１０分間の《手首以外の筋膜リリース》のみです！！

 

基本的には腱鞘炎に対するDRからの処方は・・・

☑︎腱鞘炎のある局所の安静をはかる！

☑︎腱鞘炎による痛みや腫れの予防をする！

 

これらがメインになりますが・・・

主婦の方やPC業務の方も日常生活で全く使わない事なんて出来ません！！

 

筋や腱の滑走を良くして、痛みの出ている根本的な要因に対するケアを行う事で、

症状が緩和してしまうケースは多々あります！（＊勿論個々で症状に相違はありますが。。。）

 

動かす事に対する不安がある方は下記の安静と痛みに対する予防を行いましょう！！！

❶安静

痛みが出る動作を制限することが治療の第一歩です！

無意識のうちに動作をしてしまうこともある為、簡易的なテーピングや湿布を利用することも効果的です！

しかし、過度な固定は関節の拘縮（固くなること）が危惧されるため、安静の仕方には工夫が必要です・・・

さらに、関節が固まらないようにストレッチなどを行なうことも重要ですね！！

 

❷痛みの予防

腱鞘炎は、仕事や日常生活動作に関連して発症します。

炎症発症のリスクが高い動作に従事する方は、日頃から腱鞘炎の予防を心がけることが重要です。

腱鞘炎の発症を予防するには、同じような動作を繰り返すにしても適宜、休息をとることが重要ですね！！

 

また、一度相談したいなどのありましたら、諦めずに御声かけ下さい！！

自宅で可能なケアなども指導させて頂きます（^^）☆

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリー ボディケア

代表 吉川でした(^^)