コロナ自粛に対する運動『腰痛解消』（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

コロナ自粛に対する運動『腰痛解消』です！！

長時間の慣れない自宅内のデスクワークや運動不足によって生じる腰痛・・

少しでも自宅で簡単に出来るストレッチを行い予防しましょう！

 

また、腰痛の原因は・・・『腰』では無い事も十分考えられます！！

長時間の座っている姿勢で硬くなりやすい股関節前面の筋肉を伸ばす事で

腰への過剰な負担を軽減させる事が出来ます！！

本日は、股関節の前面をしっかり伸ばすストレッチを行いましょう♪

?自宅で簡単エクササイズ?

股関節の前面ストレッチ⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)