こむら返りのストレッチ予防方法！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

寝ていて急に起こる『こむら返り』・・・いわゆる”足がつる”という現象！！

コレは今から話す事をすれば治せます！！！

 

人によっては、定期的に朝方起こる方や、伸びをした瞬間に”足がつる”方もいますが、

皆んなが起こるわけではないので、原因があります！！

◉ふくらはぎの筋肉が硬い

◉運動不足で循環が悪い

◉急な運動後の筋肉疲労がある　など・・・

 

コレらの原因をお持ちの方は、日々の予防にてケアする事が可能です！！

そしてケア方法はコチラの動画で詳しく説明あり⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)