肩こり原因の筋肉を選択的にストレッチ!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

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肩こり原因の筋肉を選択的にストレッチ!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

2020/05/01

肩こり原因の筋肉を選択的にストレッチ!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

大田区久ヶ原で『美容(小顔・美脚)と根本的ケア(肩こり・腰痛)』を行っております、

Primary Body Care(プライマリーボディケア)代表の吉川です!

 

『肩こり原因』の筋肉に対する部位別ストレッチをお伝えします!!

肩こり・首こり症状で見られる硬結(硬くなる)筋肉の一つが・・・

 

僧帽筋(首から肩甲骨にかけての後方の筋肉)

広頚筋(顎から鎖骨周囲に付着する、首の前面にある筋肉)

 

コレらを選択的にストレッチ出来るので、覚えましょう♪

また、姿勢が丸くなる事で症状が悪化する事もあるので、定期的なケアが必要です!!

特にデスクワークの合間に行えると更に良いですね☆

?自宅で簡単、頸部周囲の選択的ストレッチ? 肩こり・首こりには必見⬇️

 

 

 

肩こり・首こり・頭痛などの選択的ケアの仕方!!!

本日も最後までお読み頂き有難うございました!!

大田区久ヶ原Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)