スクワットのやり方とは！？・・正しい膝に負担のかからない動画あり☆（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『膝痛に負担をかけない正しい ”スクワット”』

 

意外にスクワットのやり方を知らずに、何となく行っている方が多いです！！

適切なスクワットを知る事で・・・

◉ギックリ腰にならない

◉お尻の使い方が良くなり、ヒップアップ効果

◉膝痛の予防

など・・良い事が沢山あるのですが、ほとんどの方が間違ったやり方をされています！！

コチラの動画を見れば一目瞭然☆

今日から正しいスクワットを覚えて明日から快適な生活を送りましょう♪

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)