肩こり・姿勢矯正にはココ!!テニスボールで即時解消!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)
2020/06/04
肩こり・姿勢矯正にはココ!!テニスボールで即時解消!!(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)
大田区久ヶ原で『美容(小顔・美脚)と根本的ケア(肩こり・腰痛)』を行っております、
Primary Body Care(プライマリーボディケア)代表の吉川です!
『テニスボールで、肩こり・姿勢解消♪』
今回のポイントは・・・
デスクワークなどで丸まってしまった、円背姿勢や四十肩・五十肩にも効果的な内容!!
丸まる姿勢で凝りやすい筋群『菱形筋・棘下筋』を簡単に解しましょう☆
◉菱形筋:背骨と肩甲骨の内側の間についている筋群です!
◉棘下筋:肩甲骨面状の下方にある薄い筋肉です!
特にテニスボールを当てやすい背骨の脇(菱形筋)を狙う事で、
肩甲骨の可動性が増すので是非お試し下さい⬇️
本日も最後までお読み頂き有難うございました!!
大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア
代表 吉川でした(^^)