腰痛い原因となる姿勢や立ち方などの動作・・・！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『腰痛時の生活動作注意点』

腰が痛くなると・・荷重と言われる、起き上がり・立ち上がり・歩くなどの動作で

辛い痛みが出現する事が多くあります！！

これらの動作に共通して無意識にしてしまっている事が、腰に負担をかけていると言う事です！！

 

◉特に立ち上がり動作では・・・腰に負担をかけない様に⬇️

＊前に台を置き、手で支える場所を確保する！

＊腰を起こした状態で、股関節から折り曲げていく！（腰を丸める事で痛み悪化）

 

少し注意する事で症状が軽減・低下する事は可能です！！

知らないよりも、知識として知っている事で実践して腰痛を早期改善に繋げましょう♪

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)