腰痛の原因となる筋肉をストレッチ！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『腰痛』

・・と言っても症状や原因は様々です！！

原因を追求しない、単なる腰のマッサージでは治らない事も多く見られます・・・。

その中でも腰と連動している骨盤を過剰に動かしてしまう”股関節”はかなり重要です☆

 

この股関節の中でも重要な筋肉があります♪

『深層外旋六筋』・・・簡単に言うと、股関節を捻る筋肉群です！！！

この場所の凝りは”坐骨神経痛”を引き起こすとも言われております・・。

ここのストレッチを明確に行う事で腰への過負荷を防げるので、

自宅で簡単に行う事が出来ますので是非行いましょう（^^）！！

 

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