膝の痛みに対するストレッチとは！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『膝痛』に対する効果的なストレッチ！！

❶膝が曲がらない方！！編

膝の痛みにも様々な原因があるので、まずは原因を追求する事でケア方法が決まります♪

今回は、一般的な考え方をご提示致しますのでご参考にして下さい☆

 

膝を曲げる為には、

◉お皿の動きが悪いと膝の曲がりが低下します！！

◉太もも前面の筋肉の硬さ・張りがあると曲がりません！！（＊正座が出来ない方もポイント）

 

この太もも前面の筋肉を解す事が膝を曲げる重要な要因なので下記をご覧下さい！！！

🔷膝の動きを改善する為の運動（ストレッチ）はコチラをクリック⬇️

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)