大田区の整体・整骨で代謝を上げたいという方必見！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『代謝をあげる』

現在、コロナやインフルエンザなどのウィルス対策として・・・

自分自身の免疫を向上させる事も、大きなポイントになります！！

 

しかし、どうすれば免疫力や代謝が上がるのですか？？という質問があるので。。。

〜代謝をあげるポイント〜

❶適切な水分を摂取する事！（＊本来・・体重20kgに対して１Lの水が必要になります☆）

❷規則正しい生活と睡眠を取る事！（睡眠時間は６.５時間が良いと言われております☆）

❸体温を低下させない事！（＊特に腸内の温度を低下させる食事や氷水などには注意です☆）

🔸日々の小さな努力で、今後の大きな差が出てきますので是非お試し下さい♪

 

 

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)