年末年始に運動したい場所で効果的な方法は？（大田区久ヶ原／鵜の木／池上／近隣の方必見）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

年末年始に運動したい箇所とは？？

第二弾は・・・

お尻！！！

椅子やソファーに座ってばかりで股関節周りの血流低下や浮腫みの出現に繋がります！！

お尻周囲から、太もも裏の筋肉をストレッチする事でかなり効果的は運動が出来ます♪

この運動は股関節の前面・後面・肩周囲から脇腹までのエクササイズが出来ますので是非↓

🔷効率的なストレッチはコチラをクリック⬇️（両生類：カエル・トカゲのポジション）

 

 

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)