年末年始の下っ腹解消の腹筋は！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『下っ腹ぽっこり解消』

効果的な腹筋のやり方とは・・・

プランクと言われる一般的な腹筋の仕方よりも

もっと効果があるのが、うつ伏せになります。

そんなに大変な運動では無いですが、効果は抜群！！！

特に下っ腹に効くので、中にはプルプルしながら行う方もいます♪

無理なく出来る簡単な腹筋で、狙った場所のへっこましましょう☆

肩こり・腰痛の予防にもなるのでオススメです！！！

🔷効果的な腹筋運動はコチラをクリック⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)