正座のメリットと適切なやり方とは？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『正座のメリットとは？？』

最近の生活では・・・

◉床に座る事

◉正座をする事

◉しゃがんで作業する事

など、膝を深く曲げる生活がほとんどない状態です！！

そこで、適切な正座をする事での色々な利点がある事を動画でお伝えします♪

その一つが、足首前面のストレッチをして痛みの予防や改善ができます☆

知っている様で知らない方が多いので、是非行ってみて下さい♪

🔷正座での足首の前面ストレッチはコチラ⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)