スクワットで膝への負担が軽い方法とは？？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『スクワットで膝への負担が少ない方法とは？？』

膝周囲の筋力を強化する為に行う”スクワット”で、

膝に負担をかけてしまっていたら本末転倒ですね！！！

そこで、膝に負担をかけずに運動が出来るやり方を復習しましょう♪♪

自宅でどこでも出来るので簡単・効果的です☆

ポイントさえ覚えればいつでも負担をかけずに出来ますよ！！

🔷膝に負担がかからないスクワットはコチラから⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)