筋膜リリースの効果とは！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『筋膜リリースの効果とは！？』

筋膜：“筋肉を包み込んでいる膜”のことをいいます。

筋膜は、筋繊維1本1本の中にまで入り込んでいますが、筋肉だけではなく内臓の膜とも繋がっています。

これらの筋膜は全身に張り巡らされており、「第二の骨格」とも呼ばれるほど非常に重要な組織です。

➡️いわゆる・・・筋肉の表面を覆っていて、それぞれの筋肉を動かす時にスムーズに動きが無いと、

痛みや関節の硬さにも繋がる部分です！！

 

手で解す事も出来ますし、道具を使用する事で効率を上げることも可能です♪

しかし。。。ポイントは『どこを解すか？？』なので、これを知らないと意味がありません！！

今回は、浮腫みやツル事がある”ふくらはぎ”です♪

◉自宅で簡単に出来る筋膜リリースはコチラ⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)