生活不活発病の予防『下半身』！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『生活不活発病』とは？？

最近は『コロナ自粛』で自宅で体も鈍ってしまう方が多く見られます！！

◉ジムに行きたいが密閉空間が不安・・。

◉外で歩きたいけど多くの方に会うかもしれない・・。

◉プールで泳いでいたけど、最近はいけない・・。

 

いつも動いていた方々が急に動かす筋肉の範囲や量が低下する事で

起こりうる症状が・・・『生活不活発病！！』

日常生活が不活発になる事で、体や頭の動きも低下し、外出しない事で会話も減る状況。

口や体を動かさない事でも、抑うつ・認知症・運動機能障害などが起こります！！

 

自宅で毎日数分の運動を継続的に行う事で、少しでも体の活性化を促しましょう♪

勿論、誰でも簡単に効果的な運動しか教えませんので！！

本日より動画で分かりやすくご案内致しますので、是非下記をご覧下さい（^^）⬇️

 

?自宅で出来る簡単エクササイズ・・・『下半身の運動』?

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)