腰痛体操で理学療法士がオススメする”座って出来る”運動は！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『腰痛体操』で理学療法士がオススメする”座って出来る”運動です！！

誰でも簡単・尚且つ効果的な運動が一番良いですよね？？

椅子に座っている時に簡単い出来て、筋肉を使っているな！と感じる運動が有ります☆

終わると・・・ウエスト少し細くなった？？と感じるかもです♪♪

 

バランス的な運動も入るので、意識して行う事で、強化とバランス運動が同時に出来て

『一石二鳥！！！』

簡単に動画で説明しているので是非行って見て下さい！！

?腰痛解消エクササイズ?座って簡単エクササイズ⬇️

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)