ふくらはぎ痛い・つりそう　これは循環不良の原因！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『ふくらはぎ』が・・・

◉張る

◉浮腫む

◉重だるい。。など

症状を訴える方がいます。

 

多くの原因は、『ふくらはぎの循環不良』

第二の心臓とも言われる”ふくらはぎ”が機能しなければ、悪い症状が出現してきます！！

 

解決方法として簡単なのは・・・

✅水分をしっかり摂取する事！（代謝を上げる為には体重20kgに対して１L）

✅ふくらはぎの筋を伸張させる事！（ポンプを活性化させる為にも伸ばす）

✅股関節の鼠蹊リンパ節周囲の動きを良くする事！（リンパ改善で浮腫も解消）

 

下記の動画をご参照ください⬇️

◉ふくらはぎを伸張させるストレッチはコチラをクリック！

◉浮腫解消（ペアストレッチ）はコチラをクリック！

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)