肩こり解消ストレッチ・・簡単座ったその場で！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『肩こり改善』に対する座って出来るエクササイズです！！

今回は”肩甲骨”をメインに動かす運動をご紹介いたします♪

 

日頃から猫背の様に丸まった姿勢をされる方が多いですが・・・

肩甲骨を寄せて胸を張る姿勢を行うだけで肩こり改善にも役立ちます！

特に肩甲骨を後方に寄せる姿勢は、日常生活であまりないので、簡単ですしオススメです☆

手を後方について座って簡単に出来ますので是非お試し下さい⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)