肩甲骨のストレッチで効果が上がる方向とは？？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『肩甲骨のストレッチ』で効果のある方向は？？

闇雲に運動やストレッチを行うのでははなく、適切で効果的な方法が良いですよね？？

 

◉悪い姿勢

→肩甲骨が外側に開いて丸まっている猫背姿勢

◎良い姿勢

→肩甲骨が内側に寄って軽度下がった胸が張れている姿勢

 

✅肩甲骨を後ろへ・下げる姿勢をとる事で、前方の胸が伸ばされ

　結果的に肩甲骨の可動性が広がるという事です！！

・・・という事は！！！

肩甲骨をストレッチさせろ＝前面の大胸筋を伸ばせ♪です！！！

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)