股関節の痛い方に良いストレッチは！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『股関節痛』にオススメのストレッチ！！

❶股関節の前面が痛む！！

多くの原因がありますが、前が痛い方の大半が関節の動きの制限です！

関節は球体の骨頭が、凹みの関節窩に適切な位置関係で接していないといけません。

曲げる際に、お尻（後面）の筋肉が硬くなっている事で前方に引っ掛かりが生じます！！

この理由と仮定する事で痛みが生じているのであれば・・・下記のストレッチをオススメします♪

前に出した方の足の付け根が”かなり”伸びるので是非行って下さい☆

🔷股関節の後面のストレッチはコチラをクリック⬇️

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)