膝が痛い原因となるスポーツ全般やバレエでの動作とは？？

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『膝痛の原因』

肩関節や股関節と違い、３次元的に動く可動性はありますが、

屈伸の可動がメインの関節になります！！

その為、足を接地している時に上半身が捻る事で・・・

膝が起点となり捻られます！！！

この状況下で靭帯や関節内に負担がかかり痛みの要因になります！

 

特にスポーツ動作（スキー・バスケット・サッカーなど）や、

バレエや新体操などの超可動性の中での競技では負担がかかる事が多いので♪

適切な可動範囲の確保と関節を守る事が必要になります☆

 

自宅で簡単に予防したい方は・・・『適切なテーピング』を知っておく事も大事ですね！！

🔷テーピングの仕方はコチラをクリック⬇️

 

 

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)