ゴルフ肘の痛みに対するストレッチ（テニス肘にも有効）とは！？（大田区久ヶ原／鵜の木／池上／近隣の方必見！）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『ゴルフ肘・テニス肘』のケア対策！！

 

季節的にも打ち納めになってきましたが・・・

寒い日が続きますと、朝からの運動に体がついていかない事も考えられます！！

そこで・・ゴルフ肘やテニス肘に必要な予防的なストレッチをお伝えします♪

 

ポイントは、前腕部の硬さがあるかどうかです！？

ここの動きの制限が見られますと→肘や肩の代償的な動作が必要になる為、痛む事があります！！！

肩こり予防にもなるのでオススメです♪

一般的に間違えやすいストレッチを、是非適切に行って下さい☆

🔷ゴルフ肘やテニス肘等に効果的なストレッチとは⬇️

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)