緊急事態宣言の自宅での過ごし方として適切な運動は①？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『緊急事態宣言』

・・・で自宅での生活時間が増えますね！！

運動不足にもなる為、自宅で簡単に出来る運動を提示いたします♪

本日は”腹筋”編です☆

寝ながら出来る腹部の意識的なコントロールをどうぞ！！

🔷腹筋運動の仕方はコチラをクリック⬇️

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)