緊急事態宣言の自宅での過ごし方として適切な運動は①?(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

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緊急事態宣言の自宅での過ごし方として適切な運動は①?(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

2021/01/08

緊急事態宣言の自宅での過ごし方として適切な運動は①?(大田区久ヶ原のプライマリーボディケア)

大田区久ヶ原で『美容(小顔・美脚)と根本的ケア(肩こり・腰痛)』を行っております、

Primary Body Care(プライマリーボディケア)代表の吉川です!

 

『緊急事態宣言』

・・・で自宅での生活時間が増えますね!!

運動不足にもなる為、自宅で簡単に出来る運動を提示いたします♪

本日は”腹筋”編です☆

寝ながら出来る腹部の意識的なコントロールをどうぞ!!

🔷腹筋運動の仕方はコチラをクリック⬇️

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました!!

大田区久ヶ原Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)