スクワットで膝痛の予防を！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

『スクワット』〜膝痛予防〜

多くのスクワットの方法・やり方があります！！

膝に負担がかからない様に行う為には。。。ポイントがあるんです♪

”股関節を使う”事が大事ですね！！

座って簡単に自宅で出来るのでオススメですよ☆

ポイントさえ掴めばいつでも膝に負担をかけないスクワットが獲得できます！！！

下記の動画で確認して下さい♪♪

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)