下っ腹をへこませる筋トレで効果的なのは？？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『下っ腹をへこませる筋トレ❓』

下腹部は・・・日頃からあまり使わない部分でもあるので、

筋肉痛や運動として意識をする事が少ない場所です！！

 

しかし、適切な意識と運動内容ではしっかりとトレーニングが可能です♪

ポイントは、どのような姿勢？で、何を行うか？ですね！！！

では自宅で簡単な運動をどうぞ☆

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)