腰痛原因の筋肉とギックリ腰予防とは！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『腰痛原因の筋肉とギックリ腰予防』

腰痛と言っても様々な理由や要因で発症する事があります・・・。

今回は↓

多くの方が原因として症状をきたしている部分の筋肉と予防方法をお伝えします♪

腰痛やギックリ腰になると・・・

◉腰を丸める事が出来ない！！

◉しゃがみ込みや前屈みが出来ない！！

◉寝返りなどの生活動作で困難！！

これらの動作にならない様に予防する事が大事です♪

 

その予防方法はコチラ！！！

🔷予防的なストレッチはココを解しましょう⬇️

🔷予防的な運動はコチラをクリック⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)