坐骨神経痛が治るストレッチとは！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『坐骨神経痛』に対するストレッチです！！

以前も投稿させて頂きましたが、坐骨神経痛のポイントは出現している場所と再現痛です！！

 

坐骨神経とは？？

➡️脊髄から枝のように全身に伸びている神経を末梢神経といいます。

　坐骨神経はそのなかでも最も太く長い神経であり、お尻から太ももの後ろ側を通り、

　ふくらはぎや足先へとつながっています。坐骨神経痛とは、この神経に関連して生じる痛みの総称です。

 

＜症状＞

＊座っているときにお尻がジーンと痛くなり、立って歩くと少し楽になる。

＊立ち上がって歩いた瞬間、お尻から太ももの裏側や外側にかけて痛くなる。

＊姿勢に関係なく、常にお尻からふくらはぎにかけて痛みを感じ、立って歩くと痛みが増す。

＊しばらく立ったり、歩いたりすると腰から脚が痛くなって歩けなくなり、少し腰をかがめてたり休めば、

痛みがおさまってまた歩けるようになる。（◇特徴的な症状で”間欠跛行”（かんけつはこう）といいます）

 

これらを自宅で少しでも改善させるストレッチが・・・梨状筋に対する柔軟性確保です！！！

（◇上記の写真にある梨状筋をストレッチさせる事により、坐骨神経への負担を軽減させる方法）

梨状筋ストレッチはこちらをクリック！！

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)