股関節の痛みの原因である部分をストレッチ！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『股関節』の痛みに対する重要なストレッチをお伝えします！！

特に股関節は・・・生活上では、あまり開く事の少ない部位なので、”開脚”や”あぐら”など、

特に女性が行う事が少ない動作が含まれます！！

 

だからこそ、日常生活にて意識的に行う事が必要で、適切に股関節を動かす事を行うと

硬さからの柔軟性不良や痛みを出現する事もありません！

では・・・何を行う事が重要なのか！？ですよね。。。

POINT：股関節の内転筋（内もも）をストレッチする事が大事なのです！！！

?自宅で簡単股関節のストレッチ?　内転筋　編⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)