腰痛に対する体操やストレッチで明確な腹筋とは？？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『腹筋運動』。。。

間違って行っている方が多くいます！！！

 

特に頭をあげる腹筋運動は腰にかなりの負担をかけております・・・

産後の方々の頭を上げるのはやってはいけない方法です！！

下っ腹ぽっこりの予防などにも効果的で適切なやり方があります☆

一般的にも産後にも良い腹筋運動なので動画をどうぞ⬇️

 

産後いつから腹筋して良いかはコチラをクリック！！

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)