太ももを細くする筋トレ女性にオススメの運動！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『太ももを細く』を叶える簡単エクササイズ！！

ヒップアップにも効果的な自宅で出来る内容になりますので是非お試し下さい♪

 

🔸太ももは日頃から緩む姿勢をしっ放しなんです！！

例えば立っている姿勢や座って膝を曲げている時も・・・

太ももの筋肉が突っ張る感覚なんて感じる事は無いと思います。。。

 

太ももからお尻を締めたい場合、行わなくてはいけない事が⬇️⬇️

🔷筋肉をしっかり引き伸ばす（テンションをかける）事です♪

 

その簡単なやり方で、自宅でいつでもどこでも出来る内容になっています！！

オススメなので是非数分の動画を見て覚えて下さいね！

正しいスクワットで太ももやヒップアップに効果あり！はコチラをクリック☆

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)