腰痛原因の筋肉に対処するストレッチは！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『腰痛原因に対するストレッチ』

多くの腰痛症状の方に共通して出現する腰周囲の筋肉の硬さ・・・！！

”腰方形筋”という両腰の脇にある筋肉を適切にストレッチする事で症状緩和します♪

この筋肉もやり方をしっかり理解する事で、自分でストレッチする事が出来ます☆

猫背や円背や反り腰などの姿勢不良の改善にも影響がありますし、

立って簡単に出来るので是非行ってみましょう！！

🔷立って簡単腰痛ストレッチはコチラ⬇️

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)