足首の筋肉の硬い方にオススメストレッチは？？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『足首の筋肉が硬い方へのストレッチ！？』

足首は、”第二の心臓”と言われる・・・ふくらはぎの影響を受ける場所です！！

ここの動きが悪かったり、硬い事で⬇️

◉浮腫みやすい

◉扁平足・外反母趾などの変形

◉疲れ易い状態

などになる事が考えられます！！！

 

そこで、予防的にふくらはぎの動きを改善しておけば、

症状の緩和になります！！

小さな段差があると効果が出易いやり方があるのでお試し下さい♪

🔷ふくらはぎのストレッチはこの姿勢⬇️

 

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)