産後骨盤矯正の効果と回数とは？？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『産後骨盤矯正』

産後での腰痛や体の崩れは多くの方が経験する事柄です！！

そこで・・・

産後に行うべき事を知ってさえいれば改善・予防する事が出来ます♪

◉産後２１日までは”とこちゃんベルト”を装着すること！！（動きすぎ注意）

◉内臓を下から引き上げる様な姿勢や運動が重要！！

◉左右のバランスを意識して行う事！！

上記を注意しながら体幹（下部腹筋）を狙う運動を行いましょう♪

ポイントは・・・『骨盤底筋』

✅産後知っておくべき情報はコチラ⬇️

✅産後の運動方法かコチラ⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)